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贵州

贵阳辣子鸡的做法

贵州辣子鸡和川式干煸不同,用的是糍粑辣椒湿炒,鸡肉软糯入味、辣椒香而不燥,越煮越香,还可以加土豆当火锅涮。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
土鸡1 只(约 1.5 公斤)
糍粑辣椒150 克
姜片5 片
蒜瓣6 瓣
料酒2 汤匙
生抽2 汤匙
盐适量
糖1 茶匙
土豆2 个
食用油适量

👩‍🍳 详细步骤(50 分钟 · 难度中等)

1
土鸡剁成小块,冷水下锅焯水 3 分钟,捞出沥干。
2
锅中倒油烧热,下姜片蒜瓣爆香,放入糍粑辣椒小火炒 3 分钟,炒出红油和香气。
3
倒入鸡块翻炒 5 分钟,加料酒、生抽、糖,让每块鸡肉裹满辣椒。
4
加开水没过鸡肉,大火烧开转中火炖 25 分钟至鸡肉软烂。
5
土豆切滚刀块下锅,再炖 10 分钟,加盐调味,汤汁浓稠后出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 450 千卡,蛋白质 38 克,脂肪 25 克。鸡肉高蛋白低脂肪,辣椒促进代谢;汤汁油脂较多,搭配土豆主食适量食用。

❓ 常见问题

Q:没有糍粑辣椒怎么办?

用干辣椒泡软后加姜蒜捣碎代替,或者买成品贵州糍粑辣椒,网购很方便。

Q:太辣怎么办?

减少辣椒用量,加一个番茄同炖,辣度柔和还有果酸香。

Q:可以做成火锅吗?

完全可以,炖好后连锅端上桌,边吃边涮菜,是贵州经典吃法。

Q:剩的汤汁怎么用?

拌面、拌粉都香,冷藏后还能做第二天的辣子鸡拌饭。

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