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闽菜面食

沙茶面的做法

厦门街头灵魂味道,花生香与虾鲜在沙茶酱里沸腾,碱水面挂满浓汤,配料随心加,一碗下肚直呼过瘾。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
碱水面200 克
沙茶酱2 汤匙
花生酱1 汤匙
虾6 只
豆腐泡6 个
猪肝80 克(切片)
豆芽1 把
生菜几片
蒜4 瓣(切末)
高汤(或开水)800 毫升
生抽1 汤匙
盐适量

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度入门)

1
虾去壳留尾,虾头虾壳留用;猪肝用料酒和少许盐抓匀腌 10 分钟。
2
锅中少油炒香虾头虾壳至出红油,倒入高汤煮 5 分钟,捞出虾壳弃用。
3
沙茶酱、花生酱用半碗汤调开,倒入锅中搅匀,加生抽和盐煮开。
4
下豆腐泡煮 2 分钟吸汁,再下虾仁和猪肝烫熟,关火。
5
另起锅烧水煮面 2 分钟,豆芽和生菜烫 10 秒垫碗底。
6
面条捞入碗中,浇上沙茶汤和配料,撒蒜末,淋一勺滚油激香即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每碗约 550 千卡,蛋白质 30 克,脂肪 24 克,碳水 55 克。花生酱热量不低,减脂期可减半。

❓ 常见问题

Q:买不到碱水面怎么办?

用细面条或泡面面饼代替,煮的时间略减;想更接近可以用挂面加少许食用碱同煮。

Q:沙茶酱有推荐的牌子吗?

厦门本地品牌如'古龙'或'鹭江'都可以,认准闽南产的花生沙茶酱,别买成潮汕沙茶(偏辣偏咸)。

Q:能做成素的吗?

去掉虾和猪肝,用香菇、豆腐、腐竹替代,虾头汤换成香菇水,一样鲜。

Q:汤可以提前煮好吗?

沙茶汤底可以提前一天做好冷藏,吃时加热再下面,风味反而更融合。

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