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夜宵甜品汤

酒酿圆子的做法

深夜的一碗温柔:小圆子软糯 Q 弹,酒酿微醺带甜,蛋花像云朵一样散在汤里。20 分钟就能端上桌,暖胃又助眠。

🧾 食材用量(2 人)

食材用量
糯米粉150 克
温水110 毫升
酒酿200 克
鸡蛋1 个
枸杞1 汤匙
冰糖20 克
干桂花少许

👨‍🍳 详细步骤(20 分钟 · 难度入门)

1
糯米粉加温水(少量多次),揉成不粘手的光滑面团。
2
搓成比花生米略小的小圆子(搓的时候撒点干粉防粘)。
3
锅中水烧开,下小圆子,煮至全部浮起(约 2-3 分钟)。
4
加冰糖和酒酿,煮 1 分钟(酒酿久煮会发酸)。
5
淋入打散的蛋液,快速搅散成蛋花,关火。
6
撒枸杞和干桂花,盛碗开吃。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 280 千卡,蛋白质 6 克,脂肪 3 克,碳水 57 克。糯米圆子好消化、升糖快,夜宵吃半碗刚好;酒酿含少量酒精,开车前别吃。

❓ 常见问题

Q:圆子搓多大合适?

比花生米略小,直径 1 厘米左右;太大不容易熟,太小没口感。搓不均匀也没事,煮的时候浮起就是熟。

Q:可以加小汤圆吗?

可以!市售芝麻小汤圆直接煮,比自搓圆子更省事,流心芝麻馅配酒酿汤绝配。

Q:酒酿哪里买?

超市冷藏区有盒装酒酿(醪糟),选配料表只有糯米、水、酒曲的纯酒酿;自己会做米酒的更香。

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