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北京

驴打滚的做法

老北京传统甜点,黄豆面裹着软糯豆沙卷,滚上金黄的豆粉,入口软糯香甜,名字生动得就像驴子在黄土地上打滚。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
糯米粉200 克
温水180 克
红豆沙200 克
黄豆150 克
白糖30 克
食用油少许

👩‍🍳 详细步骤(50 分钟 · 难度入门)

1
黄豆洗净沥干,小火干炒 15 分钟至颜色金黄、有裂口,晾凉后打成黄豆面,拌入白糖。
2
糯米粉加温水揉成团,盘底抹油,放入蒸锅大火蒸 20 分钟至熟透。
3
案板撒一层黄豆面,放上蒸好的糯米团,擀成 0.5 厘米厚的方形薄片。
4
均匀抹上红豆沙,从一头卷紧成圆柱,收口朝下。
5
表面再滚一层黄豆面,用刀切成 3 厘米小段装盘。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 320 千卡,蛋白质 7 克,脂肪 6 克,碳水 58 克。糯米+豆沙升糖快,浅尝两块就好。

❓ 常见问题

Q:没有黄豆面怎么办?

超市有现成的熟黄豆粉卖,直接拌糖用;也可以用熟黑芝麻粉代替,风味不同但同样香。

Q:糯米团蒸出来太软怎么办?

水分多了,下次少加 10-20 克水;太软就多裹黄豆面再擀。

Q:可以提前做吗?

现做现吃口感最好,放久了皮会变硬,冷藏可存 1 天,吃前复蒸 5 分钟。

Q:豆沙太湿怎么处理?

小火把豆沙炒干一点,或者选低糖干豆沙,卷之前铺薄一点。

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