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松鼠桂鱼的做法

国宴级大菜,鱼肉炸成松鼠状、浇上酸甜茄汁,外酥里嫩、酸甜可口。学会这道菜,过年的 C 位就是你。

🛒 食材用量(3 人)

食材用量
桂鱼(或鲈鱼)1 条(约 600 克)
番茄酱3 汤匙
白醋2 汤匙
白糖3 汤匙
1 茶匙
料酒1 汤匙
淀粉适量(约 100 克)
食用油大量(用于炸)
姜片3 片
葱段2 根
青豆少许(装饰)
松子仁少许(装饰)

👨‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度进阶)

1
鱼去鳞去内脏,切下鱼头。从鱼头处沿脊骨片下两侧鱼肉,尾部不切断。
2
鱼肉斜刀 45° 切花刀(间距 1 厘米),先斜切再直切,切到鱼皮不切断。
3
鱼头和鱼肉用料酒、盐、姜葱腌 10 分钟,然后均匀拍上干淀粉(花刀缝隙也要拍进去)。
4
油锅烧至七成热(180℃),鱼头先炸 2 分钟定型捞出;鱼肉皮朝下放入炸 3 分钟,翻面再炸 2 分钟至金黄。
5
另起锅,少量油炒番茄酱,加白糖、白醋、半碗水,煮至浓稠冒泡。
6
鱼摆盘,浇上酱汁,撒青豆和松子仁装饰。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 420 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 18 克,碳水 30 克。桂鱼是优质白肉鱼,高蛋白低脂肪;糖醋汁含糖量较高,家宴偶尔吃。

❓ 常见问题

Q:没有桂鱼用什么鱼代替?

鲈鱼、草鱼都可以,选肉质紧实、刺少的鱼;鲤鱼也可以但土腥味重,需要提前泡姜水。

Q:花刀总是切断怎么办?

刀要锋利,角度保持 45°,切到鱼皮时感受阻力就停;可以垫一块毛巾在鱼身下防滑。

Q:酱汁不够浓稠?

番茄酱炒的时间不够或水太多。小火多熬 1-2 分钟,或者加少量水淀粉勾芡。

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