国宴级大菜,鱼肉炸成松鼠状、浇上酸甜茄汁,外酥里嫩、酸甜可口。学会这道菜,过年的 C 位就是你。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 桂鱼(或鲈鱼) | 1 条(约 600 克) |
| 番茄酱 | 3 汤匙 |
| 白醋 | 2 汤匙 |
| 白糖 | 3 汤匙 |
| 盐 | 1 茶匙 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 淀粉 | 适量(约 100 克) |
| 食用油 | 大量(用于炸) |
| 姜片 | 3 片 |
| 葱段 | 2 根 |
| 青豆 | 少许(装饰) |
| 松子仁 | 少许(装饰) |
每份约 420 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 18 克,碳水 30 克。桂鱼是优质白肉鱼,高蛋白低脂肪;糖醋汁含糖量较高,家宴偶尔吃。
鲈鱼、草鱼都可以,选肉质紧实、刺少的鱼;鲤鱼也可以但土腥味重,需要提前泡姜水。
刀要锋利,角度保持 45°,切到鱼皮时感受阻力就停;可以垫一块毛巾在鱼身下防滑。
番茄酱炒的时间不够或水太多。小火多熬 1-2 分钟,或者加少量水淀粉勾芡。