AI 菜谱输入食材,一键生成菜谱
首页 › 菜谱知识库 › 西湖醋鱼
江浙杭帮海鲜

西湖醋鱼的做法

草鱼不煎不炸,沸水汆熟后浇上糖醋芡汁,鱼肉鲜嫩如蟹肉,酸甜适口带姜香,是杭州「楼外楼」的看家名菜。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
草鱼1 条(约 1 千克)
米醋80 毫升
白糖60 克
生抽1 汤匙
姜1 块(一半切片一半切末)
料酒2 汤匙
水淀粉3 汤匙
盐适量

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度进阶)

1
草鱼处理干净,从腹部剖开成两半但不切断脊背,去净黑膜和鱼牙。
2
锅中加足量水、姜片和料酒烧开,手提鱼尾将鱼身放入沸水汆 3 分钟,先入鱼头再缓缓放平。
3
保持水微沸再煮 5 分钟至鱼肉刚熟,小心捞出装盘。
4
另起锅放 300 毫升煮鱼原汤,加米醋、白糖、生抽烧开,淋水淀粉勾成琉璃芡。
5
芡汁浇在鱼身上,撒上姜末即成。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 450 千卡,蛋白质 55 克,脂肪 12 克,碳水 35 克。高蛋白低脂,糖醋汁是主要碳水来源,减脂期可减半糖。

❓ 常见问题

Q:必须用草鱼吗?

传统用草鱼,家里做也可以用鲈鱼、鳜鱼替代,肉质更细嫩且刺少,汆煮时间缩短 2 分钟。

Q:鱼怎么才能不破皮?

汆煮时水要宽、动作要轻,用笊篱托住鱼身,出锅时连汤水一起滑入盘中。

Q:醋味太冲怎么办?

醋要选酿造米醋,不要用陈醋(味道太冲),且芡汁要烧开让醋酸挥发一部分。

🔗 相关菜谱

想做点别的?

输入冰箱里的食材,AI 厨师 30 秒生成专属菜谱

去生成我的菜谱 →