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川渝面食

宜宾燃面的做法

四川宜宾招牌,面条拌上芽菜肉末、花生碎和红油,干香劲道、点火能燃,故名燃面。油重无水、麻辣鲜香,一口下去满嘴生香。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
水面/碱水面300 克
碎米芽菜50 克
猪肉末100 克
花生米50 克(炸香压碎)
红油3 汤匙
香油1 汤匙
生抽2 汤匙
花椒粉半茶匙
辣椒粉1 茶匙
蒜末1 汤匙
葱花3 汤匙
白糖半茶匙

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度入门)

1
锅中少油,下肉末炒散,加芽菜炒 3 分钟至干香,盛出备用。
2
花生米小火炸至微黄,捞出晾凉压碎。
3
碗中调酱:红油、香油、生抽、花椒粉、辣椒粉、蒜末、白糖。
4
水开下面条,煮到八分熟(比平时少煮 30 秒)捞出,甩干水分。
5
面条入碗趁热快速拌匀酱料,让每根面都裹上红油。
6
铺芽菜肉末、花生碎,撒葱花,拌匀开吃。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 520 千卡,蛋白质 18 克,脂肪 24 克,碳水 58 克。油重味香但热量高,搭配一份清汤蔬菜更均衡。

❓ 常见问题

Q:碎米芽菜是什么?

四川腌菜,超市或网上有卖,是燃面的灵魂配料,不能省略。

Q:面条煮多久合适?

燃面要偏硬,水开后下锅煮 2 分钟左右,尝一下还有一点点硬芯就捞。

Q:太辣了?

辣椒粉和红油减半,花椒粉按口味调整。

Q:可以提前炒好肉臊吗?

可以,芽菜肉末冷藏能放 5 天,吃面时热一下就行。

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