AI 菜谱输入食材,一键生成菜谱
首页菜谱知识库 › 空气炸锅蒜香虾
空气炸锅

空气炸锅蒜香虾的做法

蒜香黄油烤虾,8 分钟出锅,虾肉弹嫩蒜香扑鼻,宴客快手菜第一名。空气炸锅锁住虾肉水分,比油爆更清爽。

🛒 食材用量(2 人)

食材用量
大虾300 克
黄油15 克
大蒜5 瓣
少许
黑胡椒少许
柠檬2 片
欧芹碎少许(可选)

👨‍🍳 详细步骤(15 分钟 · 难度零失败)

1
大虾开背去虾线,用厨房纸吸干水分。
2
黄油隔水融化,加蒜末、盐和黑胡椒调成蒜香黄油汁。
3
虾平铺炸篮,刷上一层蒜香黄油汁。
4
空气炸锅 180℃ 烤 6 分钟,翻面再刷汁烤 2 分钟。
5
出锅挤柠檬汁、撒欧芹碎,趁热吃。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 220 千卡,蛋白质 28 克,脂肪 10 克,碳水 4 克。虾是高蛋白低脂食材,黄油量少不影响整体;健身增肌期友好。

❓ 常见问题

Q:虾烤出来很干怎么办?

黄油汁刷两遍、时间别超 8 分钟;或者用锡纸包着烤(焗虾),水分锁得更牢。

Q:冷冻虾要解冻吗?

要,彻底解冻并吸干水分,否则烤出来一锅水。解冻后虾壳发黏的不新鲜,别用。

Q:蒜蓉容易烤糊吗?

蒜末刷在虾上接触肉的一面,暴露面烤 8 分钟内不会糊;如果担心,蒜末混在黄油汁里一起刷。

🍳 相关菜谱

想做点别的?

输入冰箱里的食材,AI 厨师 30 秒生成专属菜谱

去生成我的菜谱 →