贵阳人的早午餐之王,脆臊、肥肠、血旺三样盖面,红油猪骨汤底浓香,面条劲道,辣而不燥、油而不腻。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鸡蛋面 | 200 克 |
| 猪大肠 | 300 克(提前处理干净) |
| 猪血/鸭血 | 200 克(切块) |
| 脆臊 | 50 克(或五花肉丁炸酥) |
| 猪骨汤 | 500 毫升 |
| 红油 | 2 汤匙 |
| 豆瓣酱 | 1 汤匙 |
| 姜 | 4 片 |
| 蒜 | 3 瓣 |
| 花椒 | 1 小把 |
| 生抽 | 1 汤匙 |
| 盐 | 适量 |
每碗约 680 千卡,蛋白质 34 克,脂肪 38 克,碳水 48 克。热量偏高,肥肠胆固醇也高,偶尔解馋为宜。
可以只做血旺面或加卤牛肉,同样走红油汤底路线,省一大半功夫。
贵阳用的是特制鸡蛋碱面,买不到用细拉面或竹升面代替,要煮得稍硬一点。
辣椒面加白芝麻,泼热油(油里先炸香葱姜八角),静置一晚更香。
用浓汤宝+豆瓣酱炒香替代猪骨汤,5 分钟搞定,风味打八折但能解馋。