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云贵

汽锅鸡的做法

建水紫陶汽锅的名菜,一滴水不加,全靠蒸汽在锅盖凝结回流成汤,鸡肉原汁原味,汤清如泉、鲜甜醇厚。

🥣 食材用量(3-4 人)

食材用量
土鸡半只(斩块)
姜1 块(切片)
枸杞1 小把
红枣4 颗
虫草花1 小把(可选)
盐适量
白胡椒少许

👩‍🍳 详细步骤(2 小时 · 难度进阶)

1
鸡块冷水下锅焯 3 分钟,捞出冲净浮沫,沥干水分。
2
汽锅底部铺姜片,码入鸡块,撒枸杞、红枣和虫草花,不要加水。
3
大蒸锅加水烧开,汽锅盖严放在蒸锅上,中大火蒸 1.5-2 小时。
4
蒸汽在汽锅盖凝结滴落回锅内,逐渐积成半锅清汤。
5
出锅前加盐和白胡椒调味,连锅上桌,先喝汤再吃肉。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 380 千卡,蛋白质 42 克,脂肪 22 克,碳水 3 克。清蒸少油,鸡汤鲜美,适合滋补。

❓ 常见问题

Q:没有汽锅能用普通砂锅吗?

可以但味道不同:砂锅需加水小火炖 1 小时,风味接近,只是少了蒸汽回流的鲜。

Q:蒸多久合适?

鸡嫩则 1.5 小时,老鸡 2 小时以上;筷子能轻松扎透鸡腿最厚处即可。

Q:汤会太油吗?

去皮蒸或蒸好后撇去表面浮油,汤更清亮;怕油可先焯水时把鸡皮油脂多的部分剪掉。

Q:可以加菌菇吗?

强烈推荐加几朵香菇或松茸片,鲜味翻倍,云南本地人也常这么吃。

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