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台湾

大肠包小肠的做法

糯米肠夹住香肠,像台式热狗一样咬下去——糯米软糯、香肠爆汁,配上蒜片和酸菜是台湾夜市的经典吃法。在家复刻可以用现成糯米肠和台式香肠。

🥣 食材用量(3 人)

食材用量
糯米肠3 根
台式香肠3 根
酸菜50 克
蒜片适量
香菜1 小把
酱油膏2 汤匙
辣椒酱1 汤匙
花生粉2 汤匙

👩‍🍳 详细步骤(45 分钟 · 难度中等)

1
糯米肠和香肠分别用中小火煎 10 分钟,期间不断翻动,煎到外皮金黄微焦。
2
酸菜切碎,干锅炒 1 分钟去除水汽,加少许糖提味盛出。
3
糯米肠从中间纵向划开,不要切断,摊成口袋状。
4
在糯米肠开口处抹酱油膏,放入煎好的台式香肠。
5
铺上酸菜、蒜片、香菜,撒花生粉,淋辣椒酱,像热狗一样合拢压实。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 450 千卡,蛋白质 15 克,脂肪 25 克。糯米提供碳水,香肠脂肪较高,适合偶尔解馋;搭配酸菜和蒜片帮助消化解腻。

❓ 常见问题

Q:买不到糯米肠怎么办?

可以用煮熟的糯米饭压紧成条状替代,口感略逊但味道在线。

Q:台式香肠能用普通香肠吗?

可以,选甜口广式香肠最接近,煎之前用叉子扎几个小孔防爆。

Q:花生粉是必须的吗?

正宗做法会撒,增加坚果香;没有可以省略或用芝麻碎替代。

Q:可以提前准备吗?

可以,糯米肠和香肠提前煎好冷藏,吃前复煎 3 分钟即可。

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