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湘菜宴客

东安子鸡的做法

湘菜里的『酸辣头牌』,入选国宴的湖南名菜。仔鸡汆熟后加陈醋、干辣椒、姜丝猛火快炒,酸辣鲜香、鸡皮爽脆,一吃难忘。

🥣 食材用量(3 人)

食材用量
仔鸡(三黄鸡)1 只(约 1 千克)
陈醋4 汤匙
干辣椒10 克(剪段)
姜1 大块(切细丝)
蒜4 瓣
料酒2 汤匙
生抽1 汤匙
花椒1 茶匙
盐1 茶匙
糖半茶匙
高汤100 毫升

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度进阶)

1
仔鸡处理干净,冷水下锅加料酒、2 片姜,煮 15 分钟至八成熟,捞出冲凉。
2
斩成 3 厘米见方的块,鸡皮保持完整。
3
热锅放 2 汤匙油,下花椒小火炸香捞出,再下干辣椒段、姜丝、蒜爆香。
4
倒入鸡块大火翻炒 2 分钟,沿锅边淋入陈醋。
5
加生抽、盐、糖和高汤,中火烧 5 分钟收汁,让酸辣味渗进鸡肉。
6
汤汁收至半干、油亮时出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 380 千卡,蛋白质 36 克,脂肪 22 克,碳水 6 克。去皮食用热量更低,酸辣开胃,配米饭很合适。

❓ 常见问题

Q:没有仔鸡可以用鸡腿吗?

可以,4 个鸡腿代替,煮 12 分钟,斩块时带皮口感更接近。

Q:醋放多了发酸怎么办?

加半茶匙糖平衡,再烧 1 分钟让酸味挥发一部分。

Q:可以提前汆好鸡肉吗?

可以提前半天,冰箱冷藏,炒之前回温即可。

Q:正宗做法要勾芡吗?

不需要,收汁到油亮就是正宗状态,勾芡反而糊嘴。

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