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泡菜进阶

东北酸菜的做法

东北人的乡愁。大白菜腌成酸菜,炖粉条、汆白肉、包饺子都离不开。自家腌的酸菜酸香脆爽,干净放心。

🛒 食材用量(多次食用)

食材用量
大白菜2 颗(约 3 公斤)
60 克
凉白开适量
干净大石头1 块(压菜用)

👨‍🍳 详细步骤(25 天 · 难度进阶)

1
大白菜去掉外层老叶,从根部切开两半,洗净晾干表面水分。
2
白菜逐层抹盐(重点抹根部厚实处),码入干净的缸或大容器。
3
层层压实,最上面压上干净石头。
4
加凉白开没过白菜,容器盖盖或覆膜,放阴凉处。
5
发酵 25-30 天,酸菜变透明酸香,捞出洗净即可做菜。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每 100 克约 15 千卡,富含乳酸菌和膳食纤维。酸菜维 C 在发酵中部分保留;注意亚硝酸盐峰值在腌制 7-15 天,25 天后食用安全。

❓ 常见问题

Q:酸菜上面发霉了?

少量白膜捞掉即可;发黑发绿或有异味说明坏掉,不能吃。

Q:为什么酸菜不酸?

温度太低或时间不够。室温 15-20℃ 发酵最好,低温会延长发酵时间。

Q:酸菜怎么保存?

腌好后整缸放阴凉处,随吃随取;或捞出挤干水分冷冻保存。

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