AI 菜谱输入食材,一键生成菜谱
首页 › 菜谱知识库 › 山西过油肉
山西

山西过油肉的做法

晋菜头号名菜,里脊片过油滑嫩如豆腐,配木耳玉兰片和山西老陈醋,咸鲜中带一抹酸香,锅气十足。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
猪里脊300 克
木耳6 朵(泡发撕小朵)
玉兰片(笋片)50 克(或青椒片)
鸡蛋清1 个
淀粉1 汤匙
山西老陈醋2 汤匙(灵魂)
生抽1 汤匙
料酒1 汤匙
葱段1 段(切马耳朵)
蒜片3 瓣
盐半茶匙
食用油300 毫升(滑油用)

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度进阶)

1
里脊切 2 毫米薄片,加蛋清、料酒、半茶匙盐和淀粉抓匀上浆,腌 15 分钟。
2
油烧至四成热(筷子放进去微微冒泡),下肉片快速滑散,变色立即捞出。
3
锅留底油,爆香葱段蒜片,下木耳、玉兰片大火翻炒 1 分钟。
4
回锅肉片,沿锅边烹入老陈醋,加生抽,大火快炒 30 秒。
5
醋香爆出立刻出锅,趁热吃,肉片嫩、醋香扑鼻。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 380 千卡,蛋白质 34 克,脂肪 24 克,碳水 8 克。肉嫩菜脆,配米饭或面条都是绝配。

❓ 常见问题

Q:没有玉兰片怎么办?

用青椒片、黄瓜片或胡萝卜片代替,主要是配色和口感层次。

Q:用什么醋最正宗?

山西老陈醋,酸香浓郁;没有就用香醋,别用白醋。

Q:肉片总是炒老?

油温四成热滑 20 秒就捞,最后回锅最多 30 秒,全程大火快炒。

Q:可以提前腌制吗?

可以,上浆后冷藏 2 小时,肉更入味,但别超过半天。

🔗 相关菜谱

想做点别的?

输入冰箱里的食材,AI 厨师 30 秒生成专属菜谱

去生成我的菜谱 →