晋菜头号名菜,里脊片过油滑嫩如豆腐,配木耳玉兰片和山西老陈醋,咸鲜中带一抹酸香,锅气十足。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 猪里脊 | 300 克 |
| 木耳 | 6 朵(泡发撕小朵) |
| 玉兰片(笋片) | 50 克(或青椒片) |
| 鸡蛋清 | 1 个 |
| 淀粉 | 1 汤匙 |
| 山西老陈醋 | 2 汤匙(灵魂) |
| 生抽 | 1 汤匙 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 葱段 | 1 段(切马耳朵) |
| 蒜片 | 3 瓣 |
| 盐 | 半茶匙 |
| 食用油 | 300 毫升(滑油用) |
每份约 380 千卡,蛋白质 34 克,脂肪 24 克,碳水 8 克。肉嫩菜脆,配米饭或面条都是绝配。
用青椒片、黄瓜片或胡萝卜片代替,主要是配色和口感层次。
山西老陈醋,酸香浓郁;没有就用香醋,别用白醋。
油温四成热滑 20 秒就捞,最后回锅最多 30 秒,全程大火快炒。
可以,上浆后冷藏 2 小时,肉更入味,但别超过半天。