泡面也能吃出仪式感!加个蛋、几片菜、一根火腿肠,汤底升级,三块钱的泡面秒变二十块的味道。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 方便面 | 1 包 |
| 鸡蛋 | 1 个 |
| 火腿肠 | 1 根 |
| 青菜 | 2 棵 |
| 番茄 | 1 个(可选) |
| 葱花 | 少许 |
| 香油 | 几滴 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
每份约 520 千卡,蛋白质 18 克,脂肪 22 克,碳水 62 克。加了鸡蛋和蔬菜后营养比纯泡面均衡很多,但泡面本身钠含量高,汤别全喝完。
偶尔吃没问题,加了鸡蛋和蔬菜营养更均衡;想更健康可以换非油炸面饼,调料包放一半。
煮面口感更好、更入味,煮的过程中还能加料;泡面方便但口感偏硬。
虾仁、肥牛卷、芝士片、午餐肉、海苔……只要冰箱里有的都能加,自己发明!