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北京

京酱肉丝的做法

咸甜适口的酱香肉丝,嫩滑不柴,配上葱丝用豆皮一卷,是京菜里下饭又体面的快手菜。秘诀是肉丝上浆滑油,酱汁亮而不腻。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
猪里脊300 克
甜面酱3 汤匙
料酒1 汤匙
生抽1 汤匙
蛋清1 个
淀粉1 汤匙
白糖1 汤匙
大葱2 根
豆腐皮2 张
姜末1 茶匙

👩‍🍳 详细步骤(25 分钟 · 难度入门)

1
里脊切细丝,加料酒、生抽、蛋清、淀粉抓匀,腌 15 分钟。
2
大葱取葱白切细丝,豆腐皮切方块蒸 3 分钟回软,码在盘边。
3
热锅凉油,油温四成热下肉丝滑散,变白立即盛出。
4
锅中留底油,下姜末爆香,放甜面酱、白糖、2 汤匙清水小火炒至冒泡。
5
倒回肉丝快速翻炒,让每根肉丝裹满酱汁,出锅铺在葱丝上即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 380 千卡,蛋白质 36 克,脂肪 20 克,碳水 14 克。里脊是高蛋白低脂部位,酱汁含糖量偏高。

❓ 常见问题

Q:没有豆腐皮用什么代替?

可以用生菜叶或春饼代替,卷着吃同样清爽解腻。

Q:肉丝怎么切才均匀?

里脊先放冷冻 30 分钟微微变硬再切,好切且粗细均匀。

Q:酱炒不出香味怎么办?

甜面酱下锅后要炒到冒密集小泡、酱色油亮才算炒透,这一步别省。

Q:可以换成鸡肉吗?

可以,鸡胸肉切丝同样上浆滑油,热量更低,口感也嫩。

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