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江浙杭帮宴客

龙井虾仁的做法

清明前龙井新茶配现剥河虾仁,茶香清雅、虾仁玉白爽滑,是杭帮菜「雅」字的代表,一盘春色一盘江南。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
河虾仁300 克
龙井茶3 克
蛋清1 个
淀粉1 汤匙
盐3 克
料酒1 汤匙
食用油适量

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度进阶)

1
虾仁开背去虾线,用盐抓洗后冲净,厨房纸吸干水分。
2
虾仁加盐、料酒、蛋清、淀粉抓匀上浆,冷藏腌 15 分钟。
3
龙井茶用 80℃ 水冲泡,泡 2 分钟后滤出茶汤,留几片茶叶。
4
锅中油烧至三成热(约 90℃),下虾仁滑炒至变色卷曲,立即捞出沥油。
5
锅中留底油,倒入茶汤和茶叶烧开,放回虾仁快速翻炒,淋薄芡出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 280 千卡,蛋白质 32 克,脂肪 14 克,碳水 6 克。虾仁高蛋白低脂,茶多酚解腻,是清爽型宴客菜。

❓ 常见问题

Q:买不到河虾仁怎么办?

用冰鲜青虾仁替代,个头大的对半片开,口感接近;冷冻虾仁要先完全解冻并挤干水分。

Q:上浆后还是脱浆?

三个原因:虾没吸干水、蛋清太多、油温太高。蛋清只用半个,油温严格控制在三成。

Q:可以用绿茶代替龙井吗?

可以,选明前鲜嫩的绿茶即可,味道清雅的品种都合适,别用重焙火的乌龙或红茶。

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