一杯米酒、一杯酱油、一杯麻油,成就了咸香微甜、锅气十足的江西名菜。九层塔和姜蒜爆香,鸡块焖到酱汁收浓,下饭一绝。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鸡腿肉 | 600 克 |
| 米酒 | 100 克 |
| 生抽 | 60 克 |
| 老抽 | 20 克 |
| 黑麻油 | 60 克 |
| 姜 | 1 大块(切片) |
| 蒜 | 8 瓣 |
| 九层塔(罗勒) | 1 把 |
| 冰糖 | 2 汤匙 |
| 红椒 | 1 个(装饰用) |
每份约 480 千卡,蛋白质 38 克,脂肪 30 克,碳水 10 克。麻油和鸡皮脂肪偏高,去皮可减脂。
可用香菜代替,风味不同但同样提香;实在没有就省略,别用干罗勒。
可以,但风味会打折扣,建议至少留一半黑麻油。
焯水更清爽;不焯水则冷水下锅炒干水分,直接焖也香,汤汁会更浓。
收汁要开大火且不要盖盖,看到酱汁冒大泡、能挂在鸡块上就对了。