凯里苗家招牌,红酸汤发酵出天然酸爽,配鲜鱼和木姜子油,酸辣开胃、鱼嫩汤浓,一锅吃出汗才过瘾。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 草鱼/江团 | 1 条(约 1 斤半) |
| 红酸汤 | 300 克(贵州酸汤底料) |
| 木姜子油 | 1 茶匙(灵魂) |
| 番茄 | 2 个(切块) |
| 小米辣 | 3 个(切圈) |
| 姜 | 5 片 |
| 蒜 | 4 瓣(拍碎) |
| 木姜子 | 1 小把(可选) |
| 豆芽 | 1 把 |
| 豆腐 | 1 块(切块) |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
每份约 420 千卡,蛋白质 38 克,脂肪 20 克,碳水 12 克。酸汤开胃低负担,豆制品和蔬菜管饱。
用番茄加腌酸菜代替:番茄炒沙 + 酸菜煮出酸味,加一勺白醋补酸,风味接近七八成。
江团、黄辣丁、黑鱼刺少肉嫩;草鱼便宜但刺多,适合会吃鱼的人。
1 茶匙足够,放多了会发冲;没有木姜子油可以省略,酸汤本身也好吃。
下入米粉或面条煮开,就是一碗贵州酸汤粉,别浪费。