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鸡蛋料理

五香卤蛋的做法

卤香浓郁的五香卤蛋,蛋白 Q 弹入味,蛋黄绵沙,早餐配粥、佐面、当零食都合适。卤汁里八角桂皮香叶的复合香气渗进鸡蛋每一层纹理,卤得越久越好吃,一次多卤几个冷藏,随吃随取。

🥣 食材用量(6 人)

食材用量
鸡蛋8 个
生抽3 汤匙
老抽1 汤匙
盐1 茶匙
冰糖1 汤匙
八角2 个
桂皮1 小段
香叶2 片
花椒1 茶匙
茶叶1 汤匙(可选)
姜1 块
葱1 根

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度简单)

1
鸡蛋冷水下锅,水开煮 8 分钟,捞出过凉水,轻轻敲出裂纹(不要剥壳)。
2
锅中加 1 升水,放入生抽、老抽、盐、冰糖、八角、桂皮、香叶、花椒、姜片、葱段。
3
大火烧开转小火煮 10 分钟,让香料出味成卤汁。
4
放入带裂纹的鸡蛋,小火卤 20 分钟,关火。
5
连卤汁一起倒入保鲜盒,冷藏浸泡过夜,让味道渗入裂纹。
6
吃前取出剥壳,花纹如大理石,对半切开即可享用。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 150 千卡(1 个),蛋白质 12 克,脂肪 10 克。鸡蛋营养密度高,卤制不增加太多热量,作为早餐蛋白质来源很合适,注意卤汁含盐量高,控盐人群少吃蛋黄外的卤汁。

❓ 常见问题

Q:鸡蛋煮多久全熟?

冷水下锅,水开后煮 8 分钟全熟;喜欢溏心就煮 6 分钟,但溏心蛋卤制容易散。

Q:卤汁可以重复用吗?

可以。卤汁过滤后冷冻保存,下次卤蛋、卤豆干、卤鸡爪都行,老卤越用越香。

Q:为什么我的卤蛋不入味?

裂纹太少或浸泡时间不够。敲裂后卤 20 分钟再泡一夜,味道才进得去。

Q:没有茶叶可以吗?

可以,五香卤蛋本来就不用茶叶,加了是茶香风味,不加就是经典五香。

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