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青海

狗浇尿的做法

名字听着逗趣,其实是青海家喻户晓的薄油饼:烙的时候要用油壶沿锅边转圈浇油,动作像小狗撒尿而得名。外酥里软、层次分明,趁热吃最香。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
面粉400 克
开水120 克
凉水60 克
盐3 克
食用油约 100 克
香豆粉或葱花2 汤匙(可选)

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度简单)

1
面粉加盐,先倒开水烫一半面,再加凉水和成柔软面团,醒 20 分钟。
2
面团分成 4 份,擀成薄圆饼,表面刷油、撒香豆粉或葱花,卷起来再盘成圆饼。
3
擀成约 0.5 厘米厚的饼,平底锅小火预热,放饼入锅。
4
沿锅边转圈淋入少量油(这就是「狗浇尿」),晃动锅让油均匀,烙 1-2 分钟翻面。
5
翻面后再沿边浇油,反复翻面 2-3 次,烙到两面金黄、饼身鼓起分层,出锅切块。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 350 千卡,蛋白质 7 克,脂肪 14 克。油饼热量较高,建议当早餐主食搭配豆浆或奶茶食用,控制单次食用量。

❓ 常见问题

Q:为什么叫狗浇尿?

烙饼时沿锅边转圈浇油的动作像小狗撒尿,青海人起了这个接地气的名字,没有贬义。

Q:香豆粉是什么?

西北特有的香豆子磨的粉,有独特清香;没有就用葱花代替。

Q:可以做成甜的?

可以,撒糖或包红糖馅,就是甜口的油饼。

Q:吃不完怎么保存?

晾凉后密封冷藏,吃之前平底锅回烙 1 分钟,依然酥软。

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