AI 菜谱输入食材,一键生成菜谱
首页 › 菜谱知识库 › 小鸡炖蘑菇
东北暖身汤煲

小鸡炖蘑菇的做法

东北硬菜之首,土鸡和榛蘑的相遇是山与林的馈赠。鸡肉炖到脱骨,榛蘑吸饱肉汁,粉条晶莹入味,汤浓味厚,贴几个玉米饼子更地道。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
土鸡或三黄鸡1 只(约 1.2 千克)
榛蘑(干)80 克
红薯粉条100 克
姜5 片
葱2 根
八角2 个
桂皮1 小块
生抽3 汤匙
老抽1 汤匙
料酒2 汤匙
盐1.5 茶匙

👩‍🍳 详细步骤(1.5 小时 · 难度进阶)

1
榛蘑用温水泡发 40 分钟,轻轻淘洗去沙,泡蘑菇的水过滤留用。
2
鸡斩块,冷水下锅加料酒焯 5 分钟,捞出洗净。
3
锅中放油,下姜片、葱段、八角、桂皮炒香,倒入鸡块中火煸炒至表皮微黄。
4
加生抽、老抽翻炒上色,倒入蘑菇和过滤后的泡菇水,不足加开水没过鸡块。
5
大火烧开转小火,盖盖炖 40 分钟。
6
下粉条再炖 15 分钟,加盐调味,粉条透明软糯即可出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 450 千卡,蛋白质 38 克,脂肪 24 克,碳水 20 克。榛蘑富含膳食纤维和矿物质,去皮鸡肉可显著降低热量。

❓ 常见问题

Q:榛蘑买不到怎么办?

用干香菇代替,泡发水同样保留,风味略不同但同样鲜美。

Q:可以用电饭煲炖吗?

可以,所有材料入锅按煮饭键两次,粉条最后 15 分钟放。

Q:粉条总是炖烂怎么办?

选耐煮的红薯宽粉,下锅前用温水泡 20 分钟,且别和鸡同时下。

Q:汤太油怎么办?

炖好后撇掉表面浮油,或者冷藏后去掉凝固的油脂层再加热。

🔗 相关菜谱

想做点别的?

输入冰箱里的食材,AI 厨师 30 秒生成专属菜谱

去生成我的菜谱 →