年夜饭压轴甜品,糯米软糯香甜、豆沙绵密,表面铺满红枣莲子桂圆,寓意团团圆圆、甜甜蜜蜜。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 糯米 | 300 克 |
| 红豆沙 | 200 克 |
| 红枣 | 6 颗 |
| 莲子 | 8 颗(去芯) |
| 桂圆肉 | 10 颗 |
| 枸杞 | 少许 |
| 白糖 | 50 克 |
| 猪油 | 2 汤匙(或黄油) |
| 水淀粉 | 少许(勾芡用) |
每份(六分之一)约 280 千卡,蛋白质 5 克,脂肪 6 克,碳水 52 克。糯米高碳水、豆沙补铁,家宴甜品;血糖高的人少吃。
可以提前一天做好,吃之前蒸 20 分钟回热;冷冻可放 1 个月,但豆沙会略干。
黄油代替也可以,但猪油更香更传统;不想用动物油就放植物油,味道差点但不影响。
减糖量,或豆沙选低糖版;也可以做一半糯米一半紫米,颜色好看糖分更低。