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山东

德州扒鸡的做法

五香脱骨、肉烂骨酥的德州扒鸡,老汤卤制、小火慢焖,筷子一夹就脱骨。在家复刻这道山东名菜,宴客倍儿有面子。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
三黄鸡1 只(约 1.5 千克)
生抽60 毫升
老抽30 毫升
料酒60 毫升
冰糖30 克
八角3 颗
桂皮1 段
香叶3 片
花椒1 小把
丁香3 粒
姜5 片
大葱2 段

👩‍🍳 详细步骤(2.5 小时 · 难度进阶)

1
整鸡洗净,剪去指甲和尾部油脂,冷水下锅焯水 5 分钟,捞出冲净。
2
锅中加水没过鸡身,放入全部香料、葱姜、生抽、老抽、料酒和冰糖,大火煮开。
3
放入整鸡,转最小火,保持水面似开非开,加盖卤 90 分钟。
4
关火后不要捞出,让鸡在卤汤里浸泡 1 小时充分入味。
5
捞出晾至温热,用手轻轻一抖即可脱骨,撕开摆盘,淋少许卤汁。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 330 千卡,蛋白质 38 克,脂肪 19 克,碳水 4 克。高蛋白低糖,去皮食用热量更低。

❓ 常见问题

Q:没有丁香可以不放吗?

可以,丁香提香但用量极讲究,没有就用一小撮五香粉代替。

Q:鸡怎么选?

选 1.5 千克左右的嫩鸡,太大难入味,太小容易煮烂不成型。

Q:卤汤能保存多久?

滤净香料后冷藏可存 1 周,冷冻可存 3 个月,每次复卤前重新煮开。

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