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江浙杭帮宴客

东坡肉的做法

「慢着火,少着水,火候足时它自美。」黄酒代替清水慢炖 90 分钟,五花肉酥烂入味、肥而不腻,红亮如琥珀,是杭帮菜的门面担当。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
五花肉800 克(三层五花)
黄酒500 毫升
冰糖50 克
生抽2 汤匙
老抽1 汤匙
姜1 大块(切片)
小葱1 把
八角2 个
香叶2 片

👩‍🍳 详细步骤(2 小时 · 难度进阶)

1
五花肉整块冷水下锅,加姜片煮 15 分钟定型,捞出放凉切成 4 厘米见方的块。
2
砂锅底铺满葱段和姜片,肉块皮朝下码入锅中。
3
倒入黄酒没过肉块(不够可补少量开水),加冰糖、生抽、老抽、八角、香叶。
4
大火烧开后转最小火,盖盖慢炖 90 分钟。
5
开盖将肉块翻面(皮朝上),继续小火炖 30 分钟。
6
取出肉块装入碗中,汤汁大火收浓,浇在肉上即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每块约 320 千卡,蛋白质 18 克,脂肪 26 克,碳水 6 克。胶原蛋白丰富,但饱和脂肪较高,一次吃 1-2 块为宜。

❓ 常见问题

Q:没有砂锅可以用什么?

铸铁锅或厚底不锈钢锅都可以,保温性好即可,别用太薄的锅容易糊底。

Q:黄酒可以换成料酒吗?

可以,但风味会打折扣。料酒偏咸且酒精低,建议补一点冰糖平衡味道。

Q:肉炖散了怎么办?

多半是火太大或炖太久。酥而不散的关键是定型要煮透、切块要够大、全程小火。

Q:剩的汤汁怎么用?

别扔!拌面、拌饭、卤蛋都绝佳,冷藏后撇掉表面白油更清爽。

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