山西家常面食扛把子,五花肉豆角炒香后铺面焖蒸,面条吸饱肉汁菜汤,油润筋道,一锅端上桌全家抢。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鲜面条 | 400 克(细面或切面) |
| 豆角 | 400 克(掰段) |
| 五花肉 | 200 克(切薄片) |
| 蒜 | 5 瓣(一半拍碎一半切末) |
| 姜 | 3 片 |
| 八角 | 1 个 |
| 生抽 | 2 汤匙 |
| 老抽 | 1 汤匙 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 食用油 | 2 汤匙 |
每份约 560 千卡,蛋白质 20 克,脂肪 22 克,碳水 70 克。一锅有肉有菜有主食,家常省事首选。
铺面前先抖散,焖的过程别翻动,最后加汤汁时用筷子抖开即可。
豆角必须熟透才能吃,全程焖 12 分钟以上;不确定就尝一根,没有生味即可。
土豆块、胡萝卜块都很搭,和豆角一起炒,汤汁会更浓。
平底锅少油小火,加一勺水盖上焖 3 分钟,和刚出锅一样润。