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山西

豆角焖面的做法

山西家常面食扛把子,五花肉豆角炒香后铺面焖蒸,面条吸饱肉汁菜汤,油润筋道,一锅端上桌全家抢。

🥣 食材用量(3 人)

食材用量
鲜面条400 克(细面或切面)
豆角400 克(掰段)
五花肉200 克(切薄片)
蒜5 瓣(一半拍碎一半切末)
姜3 片
八角1 个
生抽2 汤匙
老抽1 汤匙
料酒1 汤匙
盐适量
食用油2 汤匙

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度入门)

1
锅烧热下油,五花肉片煸炒出油至微焦,加姜片八角炒香,烹料酒。
2
下豆角段大火翻炒 2 分钟,加生抽老抽和盐,加热水没过豆角,烧开煮 5 分钟。
3
盛出半碗汤汁备用,把面条抖散均匀铺在豆角上,盖锅盖转中小火。
4
焖 5 分钟后沿锅边淋入一半备用的汤汁,再焖 5 分钟。
5
开盖用筷子挑散面条,淋入剩下的汤汁和蒜末,翻拌均匀再焖 2 分钟出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 560 千卡,蛋白质 20 克,脂肪 22 克,碳水 70 克。一锅有肉有菜有主食,家常省事首选。

❓ 常见问题

Q:面条粘成一坨怎么办?

铺面前先抖散,焖的过程别翻动,最后加汤汁时用筷子抖开即可。

Q:豆角要焖多久才熟?

豆角必须熟透才能吃,全程焖 12 分钟以上;不确定就尝一根,没有生味即可。

Q:能加别的配菜吗?

土豆块、胡萝卜块都很搭,和豆角一起炒,汤汁会更浓。

Q:剩面怎么加热?

平底锅少油小火,加一勺水盖上焖 3 分钟,和刚出锅一样润。

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