天津卫的早点担当,绿豆面煎饼切条,浇上浓稠的卤汁,撒香菜腐乳,软韧挂汁、咸香开胃,一口就是老天津的清晨。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 绿豆面 | 150 克 |
| 小米面 | 50 克 |
| 清水 | 250 克 |
| 高汤 | 800 克 |
| 八角 | 2 颗 |
| 桂皮 | 1 小段 |
| 葱姜 | 适量 |
| 生抽 | 2 汤匙 |
| 老抽 | 1 汤匙 |
| 淀粉 | 3 汤匙 |
| 香菜 | 1 把 |
| 腐乳汁 | 2 汤匙 |
| 辣椒油 | 适量 |
每份约 300 千卡,蛋白质 10 克,脂肪 6 克,碳水 52 克。绿豆面升糖慢,作为早餐很扛饿。
可以用绿豆泡发打浆,或者买现成的杂粮煎饼切条替代。
可以,卤汁冷藏能存 2 天,吃前重新烧开、补一点水淀粉调节稠度。
是锅巴菜的灵魂调味,没有它风味差一大截,超市瓶装腐乳带汁即可。
锅要提前烧热再刷油,全程中小火,第一张通常会废,当练手。