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广西

桂林米粉的做法

桂林人的早餐图腾,卤水是灵魂、锅烧是精华,米粉烫热拌上秘制卤水,干拌吃法最地道,最后再喝一碗骨汤。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
鲜米粉400 克
猪颈肉/五花肉200 克(做锅烧)
卤水料八角2个/桂皮1段/香叶2片/甘草2片/草果1个
黄豆酱1 汤匙
生抽2 汤匙
冰糖10 克
酸豆角50 克
炸花生30 克
葱花/香菜适量
辣椒油1 汤匙(可选)

👩‍🍳 详细步骤(35 分钟 · 难度入门)

1
锅烧:猪颈肉冷水下锅煮 20 分钟,捞出擦干,皮面扎孔抹盐,晾 10 分钟。
2
锅烧:油温六成热下肉,小火炸 8 分钟至皮金黄起泡,捞出切片,皮脆肉嫩。
3
卤水:香料小火干焙 1 分钟出香,加黄豆酱炒匀,下生抽、冰糖和 200 毫升水,小火熬 15 分钟滤出。
4
米粉在开水里烫 30 秒捞出沥干,放入碗中。
5
浇 2 勺卤水,铺锅烧片、酸豆角、炸花生、葱花香菜,淋辣椒油拌匀。
6
吃完粉再盛一碗骨头汤,加几滴卤水,原汤化原食。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 520 千卡,蛋白质 22 克,脂肪 16 克,碳水 70 克。锅烧偏肥,可用瘦肉替代减脂。

❓ 常见问题

Q:没有鲜米粉?

干米粉泡 2 小时煮 2 分钟,口感接近;别煮太久,会烂。

Q:卤水可以多做吗?

可以,卤水密封冷藏能存 1 周,做一次用好几次。

Q:锅烧太麻烦能省略吗?

能,换成卤牛肉片或叉烧也地道,只是少了脆皮口感。

Q:吃不了辣?

辣椒油最后放或不放即可,卤水本身只有微辣。

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