甜辣酥脆的双重暴击!鸡翅炸到外酥里嫩,裹上韩式甜辣酱,撒白芝麻,追剧标配,比外卖更正宗。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鸡翅中 | 500 克 |
| 牛奶 | 200 毫升(腌制) |
| 盐 | 1 茶匙 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1 个 |
| 面粉 | 50 克 |
| 玉米淀粉 | 50 克 |
| 泡打粉 | 1/2 茶匙 |
| 韩式辣酱 | 2 汤匙 |
| 番茄酱 | 2 汤匙 |
| 蜂蜜 | 1 汤匙 |
| 蒜末 | 1 汤匙 |
| 白芝麻 | 1 汤匙 |
| 食用油 | 适量 |
每份约 480 千卡,蛋白质 30 克,脂肪 28 克,碳水 28 克。炸鸡热量不低,酱汁含糖,减脂期适量。
可以,鸡腿去骨切块,腌制和炸制时间相同,肉更嫩。
用辣椒酱加蜂蜜和蒜末调,比例 2:1:1,风味接近。
面糊别调太稀、油温要稳、复炸必做;炸完沥油再裹酱,裹酱后立刻吃最脆。