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贵州

花溪牛肉粉的做法

贵阳花溪的招牌早餐,牛骨清汤打底、大片牛肉铺面、酸菜开胃,米粉吸饱鲜汤。一碗下去,是贵阳人早起的全部理由。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
牛腱子肉600 克
牛骨500 克
干米粉400 克
酸菜100 克
姜片5 片
大葱2 段
花椒1 茶匙
八角2 个
草果1 个
盐适量
香菜1 小把
辣椒油适量

👩‍🍳 详细步骤(2 小时 · 难度中等)

1
牛骨和牛腱冷水下锅焯水 5 分钟,捞出冲洗干净。
2
锅中加足量清水,放入牛骨牛腱、姜片、大葱和香料包,大火烧开转小火炖 1.5 小时。
3
捞出牛腱晾凉切薄片;汤加盐调味,继续小火保温。
4
干米粉提前泡 1 小时,开水煮 2 分钟捞出过凉,分入碗中。
5
碗中铺牛肉片、酸菜、香菜,浇滚烫的牛肉汤,淋辣椒油即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 420 千卡,蛋白质 30 克,脂肪 12 克。牛腱高蛋白低脂,汤鲜味足;米粉提供碳水,酸菜助消化,是营养均衡的早餐选择。

❓ 常见问题

Q:没有牛骨只有牛肉?

可以,汤头会淡一些,加半勺牛肉粉或鸡精提鲜即可。

Q:米粉可以用什么代替?

用细面条或河粉代替都行,煮制时间相应调整。

Q:酸菜要提前处理吗?

买回来的酸菜冲洗一下切碎即可,太咸的先用清水泡 10 分钟。

Q:汤可以提前熬好吗?

可以,冷藏保存 3 天,吃前加热,风味不减。

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