徽州暖锅,因胡适待客而得名。层层叠叠码上鸡块、蛋饺、油豆腐、萝卜,高汤慢炖,越煮越鲜,冬日暖胃神器。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鸡腿 | 2 只(剁块) |
| 蛋饺 | 12 个 |
| 油豆腐 | 10 个 |
| 鹌鹑蛋 | 10 个(煮熟剥壳) |
| 五花肉 | 150 克(切厚片) |
| 白萝卜 | 半根(切滚刀块) |
| 香菇 | 6 朵(泡发) |
| 冬笋(或鲜笋) | 1 根(切片) |
| 高汤 | 1.2 升 |
| 姜 | 1 块(切片) |
| 料酒 | 2 汤匙 |
| 盐 | 适量 |
每份约 450 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 26 克,碳水 15 克。荤素搭配均衡,但油脂偏高,配米饭吃正好。
鸡腿焯水后的汤撇去浮沫就能当高汤用,或者用浓汤宝兑水,风味差一点但省事。
超市冷冻区有现成蛋饺,也可以自己摊蛋皮包肉馅,20 分钟做 12 个。
可以,临出锅前 5 分钟加几只虾或鱿鱼,鲜味叠加,但别早放以免煮老。
能,用深口汤锅小火 40 分钟,或者压力锅 15 分钟,效果接近。
相传乾隆皇帝微服到徽州品尝后大为赞赏,赐名'一品锅';胡适先生用它宴请宾客,因而得名。