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徽菜锅物

胡适一品锅的做法

徽州暖锅,因胡适待客而得名。层层叠叠码上鸡块、蛋饺、油豆腐、萝卜,高汤慢炖,越煮越鲜,冬日暖胃神器。

🥣 食材用量(4-6 人)

食材用量
鸡腿2 只(剁块)
蛋饺12 个
油豆腐10 个
鹌鹑蛋10 个(煮熟剥壳)
五花肉150 克(切厚片)
白萝卜半根(切滚刀块)
香菇6 朵(泡发)
冬笋(或鲜笋)1 根(切片)
高汤1.2 升
姜1 块(切片)
料酒2 汤匙
盐适量

👩‍🍳 详细步骤(60 分钟 · 难度进阶)

1
鸡腿块冷水下锅加姜片焯 5 分钟,捞出冲净;五花肉片焯水 2 分钟。
2
砂锅底部铺萝卜块和冬笋片,再铺五花肉,防止粘底。
3
码入鸡块、香菇、蛋饺、油豆腐和鹌鹑蛋,层层码好。
4
倒入高汤和料酒,刚好没过食材,大火烧开转小火。
5
盖盖小火炖 40 分钟,让各层食材味道互相融合。
6
开盖尝味加盐,撒葱花连锅上桌,边加热边吃。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 450 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 26 克,碳水 15 克。荤素搭配均衡,但油脂偏高,配米饭吃正好。

❓ 常见问题

Q:没有高汤用什么代替?

鸡腿焯水后的汤撇去浮沫就能当高汤用,或者用浓汤宝兑水,风味差一点但省事。

Q:蛋饺能买到吗?

超市冷冻区有现成蛋饺,也可以自己摊蛋皮包肉馅,20 分钟做 12 个。

Q:可以加海鲜吗?

可以,临出锅前 5 分钟加几只虾或鱿鱼,鲜味叠加,但别早放以免煮老。

Q:电磁炉能炖吗?

能,用深口汤锅小火 40 分钟,或者压力锅 15 分钟,效果接近。

Q:为什么叫一品锅?

相传乾隆皇帝微服到徽州品尝后大为赞赏,赐名'一品锅';胡适先生用它宴请宾客,因而得名。

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