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新疆烤包子的做法

馕坑里烤出的羊肉包子,外皮焦脆金黄,内馅是胡椒孜然腌过的羊肉丁,咬开一包汁水,新疆人的早餐顶配。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
面粉400 克
温水200 毫升
酵母4 克
羊腿肉300 克
洋葱1 个
黑胡椒粉1 茶匙
孜然粉1 茶匙
盐适量
食用油2 汤匙
蛋液1 个

👩‍🍳 详细步骤(1.5 小时 · 难度中等)

1
面粉加酵母和温水揉成面团,发酵至两倍大(约 1 小时)。
2
羊肉切小丁,洋葱切碎,加黑胡椒粉、孜然粉、盐和 1 汤匙油拌匀腌 20 分钟。
3
发好的面团分成 8 个剂子,擀成椭圆形薄片,包入馅料收口成枕头形。
4
包子表面刷蛋液,摆入烤盘,烤箱 220℃ 烤 20 分钟至表面金黄。
5
出炉稍晾,趁热吃外皮酥脆、内馅流汁。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每个约 320 千卡,蛋白质 16 克,脂肪 14 克。羊肉补铁暖身,运动日作为主食加餐很合适。

❓ 常见问题

Q:烤包子收口总裂开?

收口处捏成双折,朝下摆放烤,表面刷蛋液锁水。

Q:可以冷冻吗?

生坯冷冻 1 个月,吃时不用解冻直接烤,时间加 5 分钟。

Q:面发不起来怎么办?

酵母用 35℃ 左右的温水激活,发酵时盖湿布放温暖处。

Q:孜然和胡椒的比例?

1:1 最经典,喜欢重口可以再加半茶匙辣椒粉。

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