可乐鸡翅是新手也能零失败的国民菜,可乐里的糖分让鸡翅红亮诱人、咸甜交融。鸡翅先煎后焖,收汁时浓稠的酱汁裹满每一只,配米饭无敌,孩子尤其爱吃。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 鸡中翅 | 10 只 |
| 可乐 | 1 罐(330 毫升) |
| 姜 | 5 片 |
| 葱 | 2 根 |
| 生抽 | 2 汤匙 |
| 老抽 | 1 茶匙 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 八角 | 1 颗 |
| 盐 | 少许 |
| 白芝麻 | 少许 |
每份约 480 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 30 克。鸡翅蛋白质丰富但脂肪含量不低,可乐含糖量高,建议搭配蔬菜一起吃,控制食用量。
可以,鸡腿肉厚需要多焖 10 分钟,划几刀更容易入味;鸡腿肉比鸡翅更嫩。
建议焯水去血沫和腥味;如果鸡翅很新鲜,也可以直接煎,香味更浓。
没过鸡翅即可,一罐 330 毫升刚好做 10 只;多了收汁时间长,少了不够焖。
老抽是上色关键,加一茶匙就够;煎到金黄再焖,颜色更红亮。
汤汁能挂勺、翻动时酱汁裹满鸡翅即可,别收干,留一点拌饭绝佳。