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台湾

蚵仔煎的做法

台湾夜市的人气之王,肥美海蛎裹着红薯粉浆煎到焦脆,配甜辣酱和清脆青菜,一口咬下去外脆里嫩。在家做的关键是粉浆比例和海蛎沥干水分。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
新鲜海蛎250 克
红薯淀粉4 汤匙
水150 毫升
鸡蛋2 个
小青菜1 小把
葱花2 汤匙
甜辣酱3 汤匙
番茄酱1 汤匙
生抽1 茶匙
白胡椒粉适量
油2 汤匙

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度中等)

1
海蛎加少许盐轻轻抓洗,冲净后沥干水分,用厨房纸吸干表面水珠。
2
红薯淀粉加水搅匀成粉浆,静置 5 分钟;甜辣酱、番茄酱、生抽调成酱汁。
3
平底锅烧热倒油,先下海蛎中火煎 2 分钟至边缘微焦,翻面再煎 1 分钟。
4
倒入粉浆铺满锅底,小火煎至粉浆变透明定型,边缘翘起。
5
在粉皮上打两个鸡蛋,用铲子划散,撒葱花和青菜,等蛋液半凝固后翻面煎 30 秒。
6
出锅淋上调好的酱汁,趁热吃,外脆内嫩。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 320 千卡,蛋白质 22 克,脂肪 14 克。海蛎富含锌和蛋白质,红薯粉皮提供碳水,适合作为夜市风味的解馋餐。

❓ 常见问题

Q:没有红薯淀粉可以吗?

可以用木薯淀粉代替,口感更Q;玉米淀粉会偏软,效果略差。

Q:海蛎不新鲜怎么处理?

先闻无异味再使用,焯水 10 秒去腥也可以,但鲜味会流失一些。

Q:酱汁还能怎么调?

海山酱+甜辣酱是最正宗组合;没有的话用番茄酱加一勺辣酱也够味。

Q:一次做多了怎么保存?

煎好后冷藏 1 天,复热用平底锅小火回煎,别用微波炉会变软。

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