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家常凉菜

老醋花生的做法

北方饭桌上的下酒神器,花生炸得酥脆,老醋汁酸甜开胃,配洋葱丁和香菜,越嚼越香,一颗接一颗停不下来。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
花生米300 克
洋葱半个
青椒半个
陈醋4 汤匙
生抽1 汤匙
糖2 汤匙
盐半茶匙
食用油适量
香菜1 小把

👩‍🍳 详细步骤(20 分钟 · 难度简单)

1
花生米冷水冲洗后晾干;冷锅冷油下花生米,小火慢炸至微微变色、噼啪声渐小,捞出沥油晾凉。
2
陈醋、生抽、糖、盐倒入小锅,小火煮至糖化开,晾凉成酸甜汁。
3
洋葱、青椒切小丁,香菜切段。
4
晾凉的花生米与洋葱丁、青椒丁混合,浇上醋汁拌匀,撒香菜,静置 10 分钟入味。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 300 千卡,蛋白质 11 克,脂肪 22 克。花生富含不饱和脂肪酸和维生素 E,但热量不低,建议每次一小碟,配洋葱青椒增加膳食纤维。

❓ 常见问题

Q:花生怎样炸才不糊?

冷油下锅、全程小火、听到噼啪声变小就关火捞出,余温会继续熟成。

Q:可以用现成炸花生吗?

可以,省去炸制步骤,直接拌汁即可,但现炸的更香。

Q:醋汁比例怎么调?

陈醋:糖约 2:1,加一点生抽提鲜,酸甜平衡最好。

Q:吃不完怎么保存?

冷藏 2 天,吃前回温;花生会略软,属正常现象。

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