北方饭桌上的下酒神器,花生炸得酥脆,老醋汁酸甜开胃,配洋葱丁和香菜,越嚼越香,一颗接一颗停不下来。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 花生米 | 300 克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 青椒 | 半个 |
| 陈醋 | 4 汤匙 |
| 生抽 | 1 汤匙 |
| 糖 | 2 汤匙 |
| 盐 | 半茶匙 |
| 食用油 | 适量 |
| 香菜 | 1 小把 |
每份约 300 千卡,蛋白质 11 克,脂肪 22 克。花生富含不饱和脂肪酸和维生素 E,但热量不低,建议每次一小碟,配洋葱青椒增加膳食纤维。
冷油下锅、全程小火、听到噼啪声变小就关火捞出,余温会继续熟成。
可以,省去炸制步骤,直接拌汁即可,但现炸的更香。
陈醋:糖约 2:1,加一点生抽提鲜,酸甜平衡最好。
冷藏 2 天,吃前回温;花生会略软,属正常现象。