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经典名菜川菜

辣子鸡的做法

重庆江湖菜代表,鸡肉干香麻辣,在辣椒堆里找鸡肉吃才叫过瘾。鸡块越小越入味,辣椒越多越正宗。

🛒 食材用量(3 人)

食材用量
鸡腿肉400 克(去骨切小块)
干辣椒50 克(剪段去籽)
花椒2 汤匙
姜片5 片
蒜瓣5 瓣(拍裂)
葱段3 根(切段)
料酒1 汤匙
生抽1 汤匙
盐1 茶匙
白糖1 茶匙
白胡椒粉少许
玉米淀粉1 汤匙
食用油大量(用于炸)
白芝麻1 汤匙
熟花生米少许(可选)

👨‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度进阶)

1
鸡腿肉去骨切 2 厘米小块,加料酒、生抽、盐、胡椒粉和淀粉抓匀腌 15 分钟。
2
油锅烧至七成热(170℃),鸡块下锅炸 4 分钟至表面金黄、肉质收紧,捞出控油。
3
油温升至八成热,鸡块复炸 1 分钟至深金黄、外酥里嫩,捞出。
4
锅留底油(约 2 汤匙),小火下花椒和干辣椒段,慢慢炒到辣椒变深红、出香味(约 2 分钟,别炒糊)。
5
下姜片、蒜瓣、葱段爆香,倒入炸好的鸡块,加白糖,大火快速翻炒 1 分钟。
6
撒白芝麻和花生米翻匀出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 320 千卡,蛋白质 28 克,脂肪 18 克,碳水 10 克。鸡腿肉去骨后脂肪适中,高蛋白;干辣椒提味不增加热量,怕辣可以少放辣椒多吃鸡肉。

❓ 常见问题

Q:辣子鸡太辣了?

减少干辣椒量,选不太辣的辣椒品种(如二荆条);或者辣椒不剪开,整只炒辣味轻很多。

Q:鸡肉炸不干?

油温要够,第一次 170℃ 炸熟,第二次 180℃ 复炸让表面脱水变干香;鸡块切小一点。

Q:可以用鸡胸肉吗?

可以但不推荐,鸡胸肉太瘦炸出来偏柴;鸡腿肉有适量脂肪,炸完外酥里嫩。

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