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广西

螺蛳粉的做法

柳州城市名片,酸笋发酵的独特气味直冲鼻腔,酸辣鲜香的汤底配上爽滑米粉和炸腐竹,闻着臭吃着香,让人一吃上瘾。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
干米粉250 克
螺蛳300 克(带壳,提前吐沙)
猪筒骨300 克
酸笋80 克
酸豆角50 克
腐竹2 根(炸过的更香)
花生米30 克
木耳4 朵(泡发切丝)
生菜2 片
干辣椒5 个
八角/桂皮/香叶各 1 个
料酒2 汤匙
盐/生抽/醋适量

👩‍🍳 详细步骤(50 分钟 · 难度进阶)

1
螺蛳剪去尾部,加盐和几滴油泡水 1 小时吐沙,反复搓洗至水清。
2
筒骨冷水下锅焯 5 分钟,捞出洗净;螺蛳另起锅加料酒干炒出香味,逼干水分。
3
炒锅放油,下姜蒜、干辣椒、八角桂皮香叶炒香,倒入螺蛳翻炒,加生抽、醋和足量开水。
4
转入汤锅,加筒骨小火熬 40 分钟,汤色变浓白,捞出香料,加盐调味。
5
米粉提前泡 2 小时,另起锅煮 2 分钟捞出过凉,分入大碗。
6
酸笋、酸豆角、木耳下锅炒香,铺在粉上,摆炸腐竹、花生米、烫好的生菜。
7
浇上滚烫螺蛳汤,淋一勺辣椒油,拌匀开吃。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 580 千卡,蛋白质 26 克,脂肪 18 克,碳水 78 克。汤底油脂偏高,减脂期少喝汤。

❓ 常见问题

Q:买不到螺蛳怎么办?

可用螺蛳肉罐头或干脆省略,用筒骨加酸笋熬汤,酸辣味依然在,只是鲜味少一档。

Q:酸笋的味道受不了?

酸笋下锅前多炒一会儿,气味会柔和很多;也可以减量到 40 克起步。

Q:米粉可以用其他粉代替吗?

江西米粉、湖南米粉口感接近,泡发时间参照包装说明。

Q:汤底能提前熬好吗?

能,螺蛳汤冷藏可放 2 天,吃之前重新烧开,味道反而更融合。

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