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江南点心

烧麦的做法

江南早茶名点,糯米香菇肉丁炒成油润馅心,饺子皮捏出荷叶边,上锅一蒸,口口糯香,皮薄透亮,一笼根本不够分。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
糯米300 克
饺子皮24 张
猪肉末150 克
香菇6 朵(泡发切丁)
胡萝卜半根(切丁)
豌豆50 克
生抽3 汤匙
老抽1 汤匙
蚝油1 汤匙
白糖1 茶匙
姜末1 汤匙
葱花2 汤匙
食用油2 汤匙

👩‍🍳 详细步骤(75 分钟 · 难度进阶)

1
糯米提前泡 3 小时,铺纱布上锅蒸 25 分钟至熟透。
2
锅中放油,下姜末和肉末炒散至变色,加生抽、老抽、蚝油、白糖炒匀。
3
下香菇丁、胡萝卜丁、豌豆翻炒 2 分钟,加小半碗泡香菇的水煮开。
4
倒入蒸好的糯米,小火翻炒至汤汁被糯米吸干,撒葱花拌匀放凉。
5
饺子皮边缘擀薄擀出波浪边,包入糯米馅,虎口收拢成花瓶状。
6
蒸锅水开上汽后放入烧麦,中火蒸 8 分钟即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每个约 180 千卡,蛋白质 6 克,脂肪 5 克,碳水 28 克。糯米升糖快,控糖人群少吃。

❓ 常见问题

Q:糯米可以放电饭煲煮吗?

可以,糯米加少量水(没过大米一半即可)按煮饭键,水多会太黏。

Q:饺子皮不够大?

两张叠一起擀薄用,或者买大号饺子皮。

Q:可以冷冻吗?

生烧麦冷冻,吃前直接上锅蒸 12 分钟,口感如初。

Q:馅料能换吗?

可以加笋丁、腊肠丁,或者做纯素版,糯米的包容性很强。

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