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陕西

水盆羊肉的做法

陕西渭南的冬日招牌,羊汤清亮不膻、羊肉酥烂化渣,配月牙饼和辣子油,一碗下肚从头暖到脚。在家做的关键是选对部位、冷水下锅和长时间文火慢炖。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
羊腿肉800 克
羊骨500 克
姜片5 片
大葱2 段
花椒1 茶匙
小茴香1 茶匙
白芷2 片
桂皮1 小块
盐适量
粉丝1 把
香菜1 小把
月牙饼或馍4 个

👩‍🍳 详细步骤(3 小时 · 难度较难)

1
羊肉切大块和羊骨一起冷水浸泡 1 小时,中途换两次水,泡出血水。
2
羊肉羊骨冷水下锅,大火烧开撇净浮沫,捞出用温水冲洗干净。
3
另起锅加足量清水,放入羊肉羊骨,加姜片、大葱和装好花椒、小茴香、白芷、桂皮的料包,大火烧开转小火炖 2.5 小时。
4
捞出羊肉晾凉切薄片;汤加盐调味,继续小火保持微沸。
5
粉丝提前泡软,碗里放粉丝和羊肉片,浇上滚烫的羊汤,撒香菜,配月牙饼和辣子油食用。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 420 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 18 克。羊肉富含优质蛋白和铁,冬季暖身佳品;配馍和粉丝碳水中和,适合寒冷天气食用。

❓ 常见问题

Q:没有羊骨怎么办?

只用羊肉也可以,汤会稍淡,可加半只鸡提鲜,风味同样好。

Q:怎么判断炖好了?

筷子能轻松扎透羊肉就是好了;汤色清亮、闻起来没有膻味才算到位。

Q:剩下的汤怎么用?

冷藏后撇去凝固的油脂,可做羊肉泡馍、烩面汤底或煮粥,鲜得很。

Q:月牙饼买不到?

用白吉馍或烧饼代替,掰碎泡汤吃同样过瘾。

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