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贵州

丝娃娃的做法

贵阳街头最有人气的小吃,薄如蝉翼的面皮卷上十几种素菜丝,浇一勺酸汤,一口一个清爽开胃。面皮薄而不破、酸汤鲜辣是灵魂。

🥣 食材用量(3 人)

食材用量
面粉300 克
清水400 毫升
胡萝卜1 根
黄瓜1 根
豆芽100 克
海带丝80 克
折耳根50 克
酸萝卜80 克
花生碎50 克
糊辣椒2 汤匙
生抽2 汤匙
香醋3 汤匙
糖1 茶匙

👩‍🍳 详细步骤(1 小时 · 难度中等)

1
面粉加清水调成能挂住勺子的稀糊,静置 20 分钟。
2
平底锅小火加热,用手抓一团面糊在锅底快速抹一圈,烙成薄如纸的面皮,揭下备用,重复烙完所有面糊。
3
胡萝卜、黄瓜、海带丝、酸萝卜切细丝,豆芽焯水,全部码在盘中。
4
生抽、香醋、糖、糊辣椒加少量凉白开调成酸汤蘸水,撒花生碎。
5
取一张面皮,夹入各种蔬菜丝卷成小枕头状,底部收口,蘸酸汤食用。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 260 千卡,蛋白质 8 克,脂肪 6 克。全素低脂,蔬菜纤维丰富,蘸水开胃,是清爽健康的小吃,适合减脂期解馋。

❓ 常见问题

Q:面皮能买现成的吗?

可用春卷皮或越南米纸代替,口感略不同;米纸需先泡软再用。

Q:没有折耳根怎么办?

可以不放,或用香菜、芹菜段代替,风味依然清爽。

Q:酸汤怎么调才正宗?

糊辣椒是灵魂,没有可用油泼辣子加一点花椒粉代替。

Q:可以卷肉吗?

加熟鸡丝或卤牛肉丝更饱腹,贵州也有「肉丝娃娃」的吃法。

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