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东北炖菜

酸菜炖排骨的做法

东北酸菜炖排骨,酸菜经过发酵自带酸香,和排骨一起炖,酸爽解腻、汤鲜肉烂。冬天来一碗连汤带菜,暖到心里,是东北人从小吃到大的家常味。

🥣 食材用量(3-4 人)

食材用量
排骨800 克
东北酸菜1 棵(约 500 克)
姜1 块
葱2 根
八角2 颗
花椒1 小把
料酒2 汤匙
盐适量
白胡椒粉少许
粉丝可选

👩‍🍳 详细步骤(1.5 小时 · 难度简单)

1
排骨剁成段,冷水浸泡 30 分钟去血水。
2
酸菜逐片掰开,切成细丝,用力挤干水分。
3
排骨冷水下锅加料酒焯水,撇沫捞出。
4
锅中少油,炒香姜片、八角、花椒。
5
下排骨煸炒 2 分钟,加热水没过排骨,大火烧开转小火炖 40 分钟。
6
下酸菜丝,继续小火炖 30 分钟。
7
加盐和白胡椒粉调味,想吃粉丝的此时加入煮 5 分钟即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 480 千卡,蛋白质 35 克,脂肪 32 克。酸菜发酵产生乳酸,开胃助消化,但含盐量偏高,高血压人群少喝汤。

❓ 常见问题

Q:酸菜要不要先洗?

如果买的酸菜偏咸或偏酸,可以清水冲洗一下再挤干;品质好的酸菜直接切丝挤干即可。

Q:排骨要炖多久?

普通排骨 40 分钟就烂了,喜欢更软烂的可以炖 1 小时;骨头和肉能轻松分离就是最佳状态。

Q:汤太多怎么办?

最后开大火收 5-10 分钟,汤变浓稠味道更足;也可以留着下顿下面条吃。

Q:可以加什么配菜?

冻豆腐、血肠、粉条是经典搭配,冻豆腐吸汤一绝,血肠最后 10 分钟下锅。

Q:没有东北酸菜可以用什么?

酸白菜、四川泡酸菜都行,但风味不同;实在没有可以用酸菜鱼调料里的酸菜包应急。

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