酸辣土豆丝,国民级下饭神器,两块钱的土豆就能炒出饭店水准。刀工到位的土豆丝根根分明、脆爽不粘,酸辣开胃,配米饭馒头都绝。关键在泡水去淀粉和全程大火快炒。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 土豆 | 2 个(约 400 克) |
| 干辣椒 | 5 个 |
| 花椒 | 1 小把 |
| 蒜 | 3 瓣 |
| 葱 | 1 根 |
| 香醋 | 2 汤匙 |
| 生抽 | 1 汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 少许 |
| 油 | 适量 |
每份约 180 千卡,蛋白质 4 克,脂肪 8 克。土豆富含钾和维生素 C,酸辣口味开胃,少油快炒是低脂做法,主食可以适当减量。
用擦丝器最快,选粗齿的擦出来粗细均匀;刀切的话先片成薄片再切丝。
淀粉没洗掉,切好后清水淘洗浸泡,炒出来根根分明。
香醋或米醋,酸香柔和;陈醋颜色深味重,白醋太冲,都不太合适。
不需要,大火快炒就能熟;焯水反而容易软塌失去脆感。
可以,青椒丝增色提香,和土豆丝一起下锅翻炒即可。
发青或发芽的土豆含龙葵素,挖掉芽眼周围并削去青皮可少量食用,发青严重建议丢弃。