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川渝面食

豌杂面的做法

重庆面馆王牌,豌豆炖得翻沙、杂酱炒得油润,面条裹满酱料,豌豆绵密、杂酱干香、面条劲道,一碗豌杂面就是重庆人的江湖。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
水面300 克
干豌豆150 克
猪肉末200 克
甜面酱1 汤匙
豆瓣酱1 汤匙
生抽2 汤匙
老抽半汤匙
姜末1 汤匙
蒜末1 汤匙
花椒粉半茶匙
红油2 汤匙
葱花3 汤匙
食用油适量

👩‍🍳 详细步骤(60 分钟 · 难度进阶)

1
干豌豆提前泡一夜,加没过豌豆的水,小火炖 50 分钟至翻沙软烂,加盐调味。
2
杂酱:锅中放油,下姜末和肉末炒散,加甜面酱、豆瓣酱、生抽、老抽炒 5 分钟至油亮干香。
3
碗中调底:蒜末、花椒粉、红油、生抽、一勺炖豌豆的汤。
4
水开下面,煮 2 分半捞出,放入碗中拌匀。
5
铺上两大勺翻沙豌豆和杂酱,撒葱花。
6
吃前从下往上拌匀,让面条、豌豆、杂酱充分拥抱。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 560 千卡,蛋白质 26 克,脂肪 20 克,碳水 68 克。豌豆富含膳食纤维,杂酱油脂偏高,适量食用。

❓ 常见问题

Q:豌豆炖不烂?

泡够一夜是关键,或者用高压锅压 20 分钟,省时省力。

Q:没有甜面酱?

用黄豆酱加半茶匙白糖代替。

Q:可以做成干拌吗?

豌杂面本来就偏干拌,少加豌豆汤就是干馏豌杂,重庆人也常吃。

Q:面条用挂面行吗?

行,选粗一点的挂面,煮的时间按包装减 30 秒,保持劲道。

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