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淮扬菜

文思豆腐的做法

扬州名菜文思豆腐,一块嫩豆腐切成头发丝般的细丝,在清汤中如菊花般散开,配火腿丝、香菇丝、青菜丝,羹汤清亮、入口即化。这道菜被誉为「刀工与汤功的极致」,也是淮扬菜里的功夫菜代表。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
内酯豆腐1 盒(400 克)
熟火腿20 克
水发香菇2 朵
小青菜叶2 片
高汤500 毫升
水淀粉3 汤匙
盐1 茶匙
白胡椒粉少许
香油1 茶匙

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度中等)

1
内酯豆腐倒扣在盘中,用刀轻轻片成薄片,再切成极细的丝,放入清水碗中漂开。
2
火腿、香菇、青菜叶分别切成细丝,越细越好。
3
锅中高汤烧开,先下香菇丝煮 2 分钟出鲜味。
4
把豆腐丝连水轻轻滑入锅中,用勺背推散,小火煮 2 分钟。
5
加入火腿丝和青菜丝,加盐调味,淋入水淀粉勾薄芡。
6
撒白胡椒粉,滴香油,轻轻盛入碗中,豆腐丝如云絮般浮在汤面即成。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 180 千卡,蛋白质 12 克,脂肪 9 克。内酯豆腐极嫩、热量低,羹汤以高汤为主,整体清淡易消化,适合老人、儿童和减脂期食用。

❓ 常见问题

Q:豆腐丝切不细怎么办?

先把豆腐片得薄而均匀,切丝时刀要快、下刀要稳;实在切不细就切成小丁,口感也不错。

Q:可以用普通豆腐吗?

可以,但老豆腐口感粗、容易碎,不如内酯豆腐滑嫩,推荐用嫩豆腐。

Q:高汤用什么熬?

鸡汤或排骨汤都行,讲究的用老母鸡加火腿熬制,家常用浓汤宝加水也可应急。

Q:为什么我的豆腐丝都碎了?

多半是火太大或搅拌太用力。下锅后只用勺背顺同一方向轻推,全程保持微沸。

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