徽州春菜代表,歙县问政山出产的春笋脆嫩无渣,与咸肉同焖,咸鲜合一,是春天最朴素的鲜。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 春笋 | 3 根(约 500 克) |
| 咸肉 | 100 克(切薄片) |
| 五花肉 | 100 克(切薄片) |
| 小葱 | 2 根(切段) |
| 姜 | 3 片 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 白糖 | 半茶匙 |
| 食用油 | 1 汤匙 |
每份约 300 千卡,蛋白质 20 克,脂肪 20 克,碳水 12 克。春笋膳食纤维丰富,是低卡高纤的时令蔬菜。
用新鲜春笋或雷笋代替,焯水去涩后风味很接近,关键是挑嫩的。
用腊肉或培根替代,咸鲜效果类似;也可以只用五花肉,加半茶匙盐。
带壳装保鲜袋冷藏可放 5 天;焯水后挤干冷冻,能存 3 个月,吃时直接下锅。
别倒!拿来拌饭或煮面,咸鲜味极佳,是这道菜隐藏的精华。