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粤式广式汤面

云吞面的做法

大地鱼熬汤、竹升面过冷河、鲜虾云吞皮薄馅足,一碗地道广式云吞面,汤鲜、面弹、馅滑三绝。

🥣 食材用量(2 人)

食材用量
鲜虾仁150 克
猪肉末100 克
云吞皮20 张
竹升面(或碱水面)2 个
大地鱼干1 小片(约 10 克)
虾壳100 克(可选)
韭黄2 根(切段)
猪油1 茶匙
盐适量
白胡椒粉少许

👩‍🍳 详细步骤(40 分钟 · 难度入门)

1
大地鱼干用烤箱 150℃ 烤 5 分钟至出香,撕碎。
2
虾壳炒香,加大地鱼碎和 1 升开水,小火熬 20 分钟成高汤,滤渣调味。
3
虾仁切粒与猪肉末混合,加盐、白胡椒、少许淀粉搅打上劲,包成云吞。
4
水开下面条煮 30 秒,捞出过冰水(过冷河)再回沸水烫 10 秒,沥干。
5
云吞下锅煮至浮起再煮 1 分钟。
6
碗底放猪油和韭黄,面、云吞码入,浇滚烫高汤即可。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每碗约 520 千卡,蛋白质 30 克,脂肪 15 克,碳水 68 克。汤头鲜美但含盐不低,痛风人群少喝汤。

❓ 常见问题

Q:大地鱼买不到?

用虾皮烘香代替,或直接用虾壳汤加少许柴鱼片,鲜味也够。

Q:面条煮多久合适?

竹升面很细,沸水 30 秒就够,过冷河后回烫 10 秒,全程不超过 1 分钟。

Q:云吞馅要加肥肉吗?

加 20% 肥肉粒口感更润,不加也成立,纯虾馅更清爽。

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