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安徽

无为板鸭的做法

芜湖无为的传统名产,先腌后熏再卤,鸭肉酱红油亮、咸鲜回甘,嚼起来烟香和卤香层层化开,佐酒一绝。

🥣 食材用量(4 人)

食材用量
光鸭1 只(约 1.5 千克)
盐60 克
花椒1 汤匙
生抽3 汤匙
老抽1 汤匙
冰糖30 克
八角3 个
桂皮1 段
草果1 个
姜片6 片
茶叶1 把
大米1 把

👩‍🍳 详细步骤(1 天 · 难度中等)

1
光鸭去内脏洗净沥干,盐和花椒小火炒香,趁热抹匀鸭身内外,腌 8 小时(冷藏过夜)。
2
腌好的鸭子冲洗掉表面盐分,挂在通风处晾 2 小时至表皮微干。
3
铁锅垫锡纸,放茶叶和大米,架上蒸格放鸭子,加盖开中火熏 15 分钟至表皮上色。
4
卤锅放水,加生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮、草果、姜片烧开。
5
放入熏好的鸭子,小火卤 50 分钟,关火再浸 1 小时入味。
6
捞出晾凉,斩件摆盘,淋少许卤汁,配蒜末醋碟上桌。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每 100 克约 230 千卡,蛋白质 19 克,脂肪 16 克。板鸭偏咸,建议搭配米饭或粥,高血压人群少量食用。

❓ 常见问题

Q:没有熏制条件怎么办?

可以跳过熏制直接卤,风味接近卤鸭,少一层烟香而已。

Q:鸭子腥味重怎么处理?

腌前用料酒和姜片揉搓鸭身再冲洗,熏制也能进一步去腥。

Q:能用电饭煲卤吗?

可以,熏好后放电饭煲加卤汁按煮饭键两次,同样软烂入味。

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