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上海本帮

油爆虾的做法

上海本帮菜里最考验火候的一道,河虾下锅几秒炸到壳脆肉嫩,裹上咸甜酱汁,连壳都能嚼着吃。虾壳油亮红润、甜咸适口,是下酒下饭两相宜的本帮经典。

🥣 食材用量(2-3 人)

食材用量
河虾400 克
生抽2 汤匙
老抽半汤匙
白糖2 汤匙
料酒1 汤匙
香醋半汤匙
姜1 块
葱2 根
食用油300 毫升(炸制用)

👩‍🍳 详细步骤(30 分钟 · 难度中等)

1
河虾剪去虾须和虾枪,洗净沥干,用厨房纸吸干水分。
2
调酱汁:生抽、老抽、白糖、料酒、香醋混合,加 2 汤匙水搅匀。
3
锅中倒油烧至七成热(微微冒烟),倒入河虾大火炸 30 秒至虾壳变红卷曲,捞出。
4
油温再次升高,复炸 20 秒至虾壳酥脆,捞出沥油。
5
锅中留少许底油,下姜片葱段爆香,倒入酱汁大火煮开。
6
倒入炸好的虾快速翻炒,让每只虾裹满酱汁,收汁到油亮即可出锅。

💡 防翻车贴士

📊 营养估算

每份约 300 千卡,蛋白质 32 克,脂肪 16 克。河虾是高蛋白低脂肪的优质食材,富含钙和锌,连壳食用还能补充虾壳中的甲壳素和钙质。

❓ 常见问题

Q:没有河虾可以用基围虾吗?

可以,但基围虾壳厚肉多,炸的时间要稍微延长,风味略逊于小河虾。

Q:虾壳怎么炸才酥?

关键在复炸:第一遍定型,第二遍高油温快炸逼出水分,壳就酥脆了。

Q:酱汁太甜怎么调整?

白糖减到 1 汤匙,香醋加到 1 汤匙,酸甜平衡更清爽。

Q:可以提前炸好备用吗?

可以炸好放凉,吃之前再回锅裹汁,但壳脆度会略打折扣,建议现炸现吃。

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