上海本帮菜里最考验火候的一道,河虾下锅几秒炸到壳脆肉嫩,裹上咸甜酱汁,连壳都能嚼着吃。虾壳油亮红润、甜咸适口,是下酒下饭两相宜的本帮经典。
| 食材 | 用量 |
|---|---|
| 河虾 | 400 克 |
| 生抽 | 2 汤匙 |
| 老抽 | 半汤匙 |
| 白糖 | 2 汤匙 |
| 料酒 | 1 汤匙 |
| 香醋 | 半汤匙 |
| 姜 | 1 块 |
| 葱 | 2 根 |
| 食用油 | 300 毫升(炸制用) |
每份约 300 千卡,蛋白质 32 克,脂肪 16 克。河虾是高蛋白低脂肪的优质食材,富含钙和锌,连壳食用还能补充虾壳中的甲壳素和钙质。
可以,但基围虾壳厚肉多,炸的时间要稍微延长,风味略逊于小河虾。
关键在复炸:第一遍定型,第二遍高油温快炸逼出水分,壳就酥脆了。
白糖减到 1 汤匙,香醋加到 1 汤匙,酸甜平衡更清爽。
可以炸好放凉,吃之前再回锅裹汁,但壳脆度会略打折扣,建议现炸现吃。